Vücutta biriken yağları eritmek, tok hissetmek ve genel sağlığınızı korumak için yoğurdu kendi safınızda tutun. Hem ana hem ara öğünlerinizde bir kase az yağlı yoğurt yiyerek nasıl zayıfladığınızı görün! Egzersiz yaptığınız günlerde bir kase yoğurda bir çay kaşığı zencefil, bir çay kaşığı zerdeçal ve bir çay kaşığı tarçın ekleyip karıştırıp yiyin ve uyandığınızda karnınızdaki düzleşmeyi görün!